.jpg)
Pada saat bercermin mungkin anda sering bertanya dalam hati apakah tubuh anda sudah cukup menarik untuk dilihat.Apakah anda kegemukan,atau malah terlihat kurus?Ataukah anda sudah mempunyai tubuh yang ideal?Untuk terlihat ideal bagi banyak orang menilai apabila mempunyai berat badan yang seimbang dengan tinggi tubuh,sehingga terlihat menarik untuk dipandang.Lalu berapakah berat ideal itu?Cara mudah yang banyak diketahui selama ini untuk mendapatkan berat badan ideal adalah dengan cara mengurangi tinggi badan dengan 110.Semisal tinggi badan anda adalah 170cm,maka berat idealnya adalah 170-110 = 60
maka dengan tinggi badan 170cm,berat badan anda haruslah 60 kg untuk dikatakan ideal.
Cara ini sudah umum diketahui oleh masyarakat luas,namun cara penghitungan ini dianggap tidak akurat oleh WHO.Maka dari itu WHO menetapkan cara baru penghitungan berat badan ideal yang dinilai akurat yaitu Body Mass Indeks(BMI).Bagaimana cara perhitungannya?caranya adalah dengan membagi berat badan(dalam kg) dengan tinggi tubuh(dalam meter) dipangkat 2.berikut rumus penghitungannya
Hasil yang didapat akan dicocokan dengan tabel BMI berikut ini
Dengan tabel diatas maka akan terlihat apakah anda mempunyai berat badan yang ideal,terlalu kurus,kelebihan berat badan atau mungkin mengalami obesitas.
Sebagai contoh berat badan 60kg dengan tinggi 170cm maka penghitungannya adalah 60kg/1,7m x 1,7m hasilnya adalah 20,76.Dan setelah dicocokan di tabel BMI maka berat badan 60 kg dengan tinggi 170cm adalah ideal.
Sumber : berbagai sumber
